Cómo elegir el peso de una pala de pádel

La elección de una pala de pádel es un tema que requiere de la atención necesaria. No se trata de elegir solo en base a la estética, cada jugador requiere de un tipo de pala diferente y es muy importar saber como elegir el peso de la pala. El nivel de juego, la forma de jugar, la estructura física, son algunos de los factores a tener en cuenta.

Uno de los rasgos de la pala de pádel que más incide en el juego es su peso. Una pala demasiado pesada perjudicará los golpes de control; además, puede provocar lesiones en el jugador. Por otro lado, si la pala es ligera y pesa poco, obstaculizará el estilo personal del deportista.

No existe ‘la mejor pala’ o ‘la pala ideal’ en términos absolutos. El pádel exige que la pala se integre a la dinámica del jugador y los fabricantes conocen esta realidad. Es así que el mercado ofrece una rica diversidad de palas de pádel dentro de la que, seguramente, todo jugador encontrará la que le conviene.

Modas y tendencias de juego, marcas, formas y estética deslumbran al jugador y lo atrapan. Pero es necesario evitar estas tentaciones. La más moderna y la más linda, aunque sea de una marca reconocida, puede no ser la más adecuada, lo mejor en estos casos es ir a tu tienda de pádel de confianza y que te asesores para elegir de forma correcta el peso de la pala con la que quieres jugar.

Tabla orientativa de pesos de palas

Persona	Peso jugador	Peso reocomendado
Hombre	50-60 KG	360-365 gr
Hombre	60-70 KG	360-365 gr
Hombre	70-80 KG	365-370 gr
Hombre	80-100 KG	370-380 gr
Mujer	40-60 KG	330-355 gr
Mujer	60-70 KG	355-360 gr
Mujer	70-80 KG	360-370 gr
Niños	40-60 KG	330-345 gr

Palas de pádel de poco peso

Como os habréis fijado las palas de pádel de poco peso son para mujer, por norma general las mujeres necesitan menos potencia y necesitan que sea más manejable. Debes tener en cuenta que las palas de poco peso tienen una duración inferior ya que tienen que realizar más trabajo y los materiales se resienten. Otro punto fundamental es que tendrán menos potencia y si son usadas por jugadores con constitución media pueden producir lesiones por usar material inadecuado.

¿Cómo saber el peso de una pala de hombre?

Como habéis visto en la tabla orientativa de pesos, los hemos dividido en varios segmentos según su peso, si os fijáis sigue la siguiente regla aproximada es la que se podría aplicar para los hombres:

• Peso ideal de la pala = 295 gramos + Peso del jugador

En la mayoría de pesos de hombre sale bastante exacta, aunque si pesas más de 90kg tendrás que hacer la regla con 290 para que no se te dispare el peso, más de 390 gramos en una pala para hombre consideramos que es excesivo.

¿Cuál es el peso ideal de la pala de pádel?

Como habéis visto además del peso del jugador, también puede influir el balance de la pala, si es una pala de potencia o cabezona, por norma general podemos restarle unos 10 gramos al peso que nos recomienda la pala. Una pala ha sido fabricado con un peso muy determinado y con un balance determinado, en ocasiones esto se puede corregir con los pesos de Bullpadel, aunque debemos ser cautos y no intentar modificar mucho estos parámetros, ya que podrían producir lesiones.

¿Cómo incide el peso de la pala de pádel en los movimientos?

La diferencia de peso determina la manejabilidad de la pala. Y esta condición incide en la fluidez y velocidad de los movimientos; es este un factor esencial a la hora de evitar lesiones. El juego con una pala de peso que no se adapte al deportista, es la principal causa del ‘codo de tenista’, una afección molesta.

Es necesario tener en cuenta que:

• La pala más pesada entrega más potencia a la bola. La masa de la pala incide en la fuerza y, por tanto, en la aceleración. Sin embargo, exige más esfuerzo para moverla y enlentece las reacciones.
• La pala menos pesada ofrece agilidad y velocidad de respuesta en la red, especialmente en las voleas.

Los expertos aconsejan jugar con la pala de más peso con la que el jugador se sienta cómodo. Hay deportistas que disponen de más de una pala, de diferentes pesos. Eligen la que usarán en cada evento de acuerdo al juego que deberán desarrollar en función de su oponente.

¿Qué mirar para decidir el peso?

El peso estándar de una pala de pádel es 365 gramos para hombres y 345 o 355 para mujeres. A partir de ahí, hay las variaciones:

• La condición física es un factor primordial. Si se trata de un jugador frecuente, se podrá optar por un peso superior al estándar. Por el contrario, si se usará con poca asiduidad, no es conveniente un gran peso.

Existe una fórmula que permite una aproximación al peso adecuado. El peso de la pala será igual a 295 más el peso del jugador. Por ejemplo, una persona que pese 90 kilos podrá jugar sin problemas con una pala de 385 gramos.  Esta operación ofrece una idea de base, pero es importante probar la comodidad en el uso.

• El balance de la pala es importante.  Si el balance se acerca el puño, será más manejable que si tiende a la cabeza.  El balance determina el centro de gravedad y la distancia a la mano determina la facilidad de uso.

Si el jugador prefiere la pala de balance alto, debería optar por pesos más bajos. Unos 10 o 15 gramos menos que el que resulta de la fórmula.  Por el contrario, con las palas de balance bajo no hay inconvenientes especiales con el peso. Estas palas son muy manejables y se sienten ligeras.

• El nivel de juego del jugador de pádel también es un factor determinante.  Si el jugador es novato, evitará un peso demasiado elevado. La falta de experiencia en los movimientos combinada con un peso excesivo, puede provocar lesiones.  En cambio, si ya se ha desarrollado buena técnica, se puede pensar en peso más avanzado.
• El clima incide. En zonas húmedas es conveniente optar por palas más pesadas. En zonas altas, lejos del nivel del mar, es aconsejable un peso menor. Esto tiene que ver con el esfuerzo de exige mover la bola.

La información básica deberá ampliarse con consultas a expertos, especialmente si hay consideraciones que escapan a las generalidades.  Conocer muy bien las especificaciones técnicas de cada pala es fundamental para una buena elección.