Tipos de empuñadura
Hoy hablamos de los diferentes tipos de empuñaduras y como nos pueden ayudar en el juego. Toma nota, que empezamos!
A la hora de jugar a pádel, hay muchas cuestiones técnicas que influyen. Uno de los aspectos son los diferentes tipos de empuñadura que podemos utilizar, ya que dependiendo de nuestro nivel o situación de partido podremos utilizar un tipo u otro de empuñadura y sacar más partido a nuestros golpes.
Además una correcta empuñadura de padel también nos ayudará a evitar posibles lesiones, especialmente de muñeca. Así pues, resulta básico acostumbrarse a una buena empuñadura desde el principio, para no coger malos hábitos. Hoy vamos a ver las más utilizadas, recordar que ya os explicamos como coger una pala de pádel:
Empezamos por la empuñadura Continental o también conocía como empuñadura de martillo. Es la más recomendada para empezar a jugar, ya que nos permite realizar prácticamente todos los golpes del pádel. Para ejecutar bien este tipo de agarre, existen diferentes trucos.
Podemos escoger cualquiera de las 3 opciones, en cualquier caso, es importante que el dedo índice se quede suelto, a modo de gatillo ya que si lo mantenemos cerrado la muñeca se queda bloqueada y tendremos problemas de movilidad.
En cambio, si dejamos el dedo índice a modo gatillo la muñeca queda más suelta y resulta más fácil ejecutar los golpes. Podemos definir la empuñadura continental como el agarre más versátil, ya que la pala queda perpendicular al suelo y favorece tanto los golpes de derecha como de revés, así que el jugador no tiene que ir cambiando de empuñadura.
También favorece los golpes por debajo de la cintura, así pues nos permite devolver la bola bajita a nuestro rival para que no nos ataque.
Otra de las ventajas de la empuñadura continental es que también nos permite jugar con los efectos. Ya que este tipo de empuñadura te permite realizar armados altos y hacer movimientos descendentes, es decir, de abajo a arriba para empezar a jugar con golpes cortados.
Además si tenemos una pala con rugosidad, notaremos mucho más los efectos, así que os animamos a pasaros por nuestra tienda para ver que palas de las nuevas colecciones disponen de rugosidad.
La evolución de la continental es la empuñadura este de derecha o este de revés. En el caso de que el jugador sea zurdo, este tipo de empuñadura se denomina de oeste. Empezamos por la este de derecha. Este tipo de empuñadura se utiliza a medida que los jugadores van mejorando en su juego.
Para coger la pala, ésta la colocamos de lado perpendicular al suelo y colocamos la mano sobre la cara de la pala y vamos deslizando hasta cerrar el agarre. Si nos guiamos por las referencias de la pala, debemos colocar la zona hipotenar en la zona número 3.
Este tipo de agarre de la pala, nos gira un poco la mano y eso hace que tengamos la zona de impacto más adelantada. Así pues favorece golpes más potentes sobre todo de derecha ya que nos ayuda a empujar la bola y también nos ayuda a realizar efectos. Con este agarre se hace muy cómodo golpear de derecha y también nos ayuda a sacar bolas bajitas en la zona de revés porque deja la cara de la pala muy abierta.
También distinguimos la empuñadura este de Revés. Este tipo de agarre también se recomienda a jugadores con experiencia, aunque lo pueden utilizar jugadores principiantes que no tienen mucha fuerza en el antebrazo y muñeca, ya que localiza el punto de impacto ligeramente más alto y adelantado y esto nos permite darle más potencia a la bola.
La técnica del agarre se consigue poniendo el pulgar en el ombligo, con la pala perpendicular al suelo y simplemente la cogemos. Si nos guiamos por las referencias de la pala, debemos colocar la zona hipotenar en la zona número 1.
Este tipo de agarre es la empuñadura más natural para el golpe plano de revés. También nos facilita un golpeo de arriba hacia delante para darle efecto a las voleas o salidas de pared. En el fondo de la pista te ayuda a sacar bolas bajitas en la derecha ya que deja la cara de la pala totalmente abierta. Y, como sucede en el tenis, se puede optar por la empuñadura de revés a dos manos, que como el nombre indica, consiste en agarrar la pala con ambas manos.
Tanto la continental como la este de derecha como de revés son las más utilizadas pero también podemos recurrir a la empuñadura australiana y western pronunciada aunque son menos utilizadas.
La empuñadura Australiana es bastante similar a la continental, pero con la diferencia de que la pala queda perpendicular al suelo y la mano del jugador mínimamente girada hacia la derecha.
Para ello cogemos la pala como si fuese la continental y con la pala inmóvil realizar un pequeño giro de la muñeca hacia la derecha. Podemos definir este tipo de empuñadura como a medio camino de la continental y este de derecha.
Este tipo de empuñadura logra un impacto algo más fuerte, sobre todo en el golpe de derecha, ya que adelanta levemente el punto de impacto. Se suele utilizar para:
Otro tipo de empuñadura es la western pronunciada. La forma de sujetar la pala compromete algo más la muñeca pero nos permite dar mayor potencia a la pelota en el golpeo. Para hacer el agarre tenemos que poner la pala mirando hacia el suelo y la mano descansa sobre el mango, de forma natural, sin realizar ningún agarre forzado.
Si nos guiamos por las referencias de la pala, debemos colocar la zona hipotenar en la zona número 4. Este agarre se emplea para aquellos golpes liftados con efecto ya que se consigue que el efecto del liftado sea muy acentuado.
Presentamos la nueva colección de palas de pádel DreamPadel 2022, palas con una calidad expecional…
Analizamos al detalle la nueva colección de palas de pádel Head, ya que regresa con…
Si estas pensando en renovar tu calzado de pádel y no sabes que suela se…
Descubre la nueva colección de palas Adidas 2022, la serie de Ale Galán se amplia…
Estamos a punto de entrar en el 2022 y eso significa que llegan las novedades…
La nueva colección de palas de pádel Babolat destaca por una explosión de potencia, las…